تحميل برامج مجانية - تردد القنوات - برامج اندرويد - برامج ايفون - منوعات

اعلانات - Advertisement


آلام العضلات وطرق علاجها

آلام العضلات وطرق علاجها

يحتوي جسم الانسان علي عدد كبير من العضلات، كما تقدم هذه العضلات أهمية كبيرة للجسم، وتمده بوظائف حيوية مختلفة، تسهم العضلات في تنظيم العمليات الحيوية داخل الجسم، بدون العضلات التي خلقها الله لنا تصبح أجسامنا هشة ضعيفة لا تقوي علي الحركة، كما لا يمكن القيام بالأفعال اليومية البسيطة، تتراوح عضلات الجسم بين 600 الي 650 عضلة، واختلفت الآراء في حسم العدد بالتحديد، وذلك حيث تقوم بعد المراجع بتقسيم العضلة الكبيرة الي اكثر من عضلة وعدها، اما المراجع الأخري تحسب العضلة الكبيرة واحدة فقط، وعضلات الجسم لا تقتصر علي نوع واحد بل توجد عضلات إرادية مخططة تعمل بإرادة الإنسان وتتحرك وفقاً لها، والجهاز العضلي يعتبر أكبر عضلات الجسم الإرادية التي نستطيع التحكم في انقباضها وانبساطها، بينما العضلات اللاإرادية هي عضلات ملساء لا يمكنك التحكم في انقباضها وانبساطها، وهذه العضلات تتمثل في الأوعية الدموية وبعض الأعضاء الداخلية، مثل القلب فهو يظهر تحت المجهر كأنه عضلة مخططة لكنها لا تعمل بإرادة الإنسان، تختلف العضلات في شكلها وحجمها من شخص لآخر كما تختلف فيما بينها من حيث وظيفتها وفي هذا المقال سنوضح لكم أهم الحقائق عن العضلات.

معلومات عن عضلات الجسم المختلفة

العضلات تحتاج الي النوم، وذلك لأنها تنمو خلال ساعات النوم الخاصة بالإنسان، ذلك لأن العضلات تُجهد خلال الأعمال التي يقوم بها الإنسان في يومه، فتحتاج للراحة و النمو، ذلك من خلال إفراز الهرمونات اللازمة لبناء الكتلة العضلية ودعمها، العضلات توازن حرارة الجسم كله، فمثلاً عند الشعور بالبرودة تبدأ العضلات بالإنقباص سريعاً لدفع طاقة حرارية تُشعر الإنسان بالحرارة كما يحدث في الأوعية الدموية، العضلة تتكون من نسيج ضام مرن ينقبض وينبسط سواء الإرادية واللاإرادية، كما أن الكتلة العضلية تمثل الجزء الأكبر من الجسم بعد العظام.

أعراض وصور آلام العضلات المختلفة

الألم العضلي من أصعب الآلام التي قد يتحملها الإنسان، قد يظهر هذا الألم في احدي العضلات، وقد يظهر في مجموعة عضلية متفرقة، وهو شئ محتمل حدوثه في حالة بدل مجهود بدني شاق او ممارسة تمارين رياضية مفرطة، او التوتر النفسي، كما تنتج آلام العضلات ايضاً نتيجة الحركات والعادات الخاطئة التي يمارسها الانسان في يومه، وكل عضلة تتعرض لآلام تحتاج إلي وقت كافي للراحة كي تحصل علي شفائها، وهذا الوقت لا يقل عن يومين، تبدأ آلام العضلات بأكثر من طريقة، قد تكون آلام عادية، او وخز وتنميل في العضلة، او التهاب العضلات واحمرارها وتورمها، صعوبة حركة العضلات اثناء الألم.

التمارين الرياضية تسبب ألم عضلي

علاج ألم العضلات

تختلف العلاجات في ألم العضلات حسب السبب، فإن كان سبب الألم أحدي الأمراض المزمنة؛ اذا يقوم الطبيب المختص بوصف العلاج اللازم، وقد يكون العلاج بمادة الكورتيزون او احدي الأدوية الباسطة للعضلات، لكن إن كان الألم نتيجة إجهاد يومي او حركة خاطئة او غيرهم، فإنه يمكن علاجه بأكثر من طريقة منزلية، منهم الراحة، فعليك براحة العضلة المتألمة فترة كافية، وتسخين الماء وعمل كمادات دافئة لمكان الألم، وأخد مسكن ألم بسيط، في حالة استمرار الألم يجب عليك زيارة اخصائي علاج طبيعي، حيث يرشدك علي بعض التمارين الخفيفه التي من شأنها تخفف الألم علي المريض.

الأمراض المناعية وعلاقتها بألم العضلات

تضعف الأمراض المناعية المزمنة من كتلة الجسم، فتجعله هش ضعيف، يتألم لأبسط الأسباب، لذلك قدر الإمكان لا تجهد نفسك في العمل الشاق ان كنت مريض مناعي، كما عليك متابعة كل إرشادات ونصائح الطبيب، حاول تثقيف نفسك بخصوص المرض لتعلم عوامل الخطر وكيفية التعامل مع الألم، متابعة جلسات علاجية نفسية للبوح بمشاعرك وآلامك وعدم كتمانها مما يزيد من الشعور بالألم، وعند الشعور بأي ألم وإن كان بسيط، خذ قسطاً من الراحة احترم هذا الألم فلا تجهده أكثر.

كيف يتم تشخيص آلام العضلات

عند استمرار الآلام وعدم زوالها بالعلاج، سيطلب الطبيب منك إجراء بعض التحاليل والفحوصات لتظهر له سبب هذا الألم، أهم هذه الفحوصات هو اختبار الدم، والذي يوضح هل يوجد ارتفاع في إنزيمات العضلات والتي تدل علي وجود تلف للعضلات، كما يظهر فيه الأجسام المضادة، من ثم قد يلجأ الطبيب الي بعض الاشعات الاخري، ومنها التخطيط الكهربي للعضلة، وذلك لقياس النشاط الكهربي للعضلة عند انقباضها وانبساطها، وغيره من الآشعات مثل الرنين المغناطيسي وخزع العضلة المتألمة.

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.